PARENTS EPUISES : 4 CONSEILS POUR PRENDRE SOIN DE VOUS

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Partager l'article :  Tweet   85 % ! C’est le pourcentage de parents qui expriment leur envie de lâcher prise pour prendre un peu soin d’eux (Etude IPSOS Novembre 2016). Entre bébé qui fait ses dents et le grand qui a encore besoin de vous, être parent peut s’avérer éreintant. Prendre soin de vous devient urgent et indispensable. Cela ne vous est jamais arrivé de vous sentir submergé(e) de travail ? Moi si ! Entre ma vie professionnelle et ma vie personnelle, je n’arrêtais jamais. Mon principal objectif était de rendre heureux mes enfants, qu’ils se sentent bien et qu’ils ne manquent de rien.


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ENFANTS EXCITÉS : L’APNÉE DU SOMMEIL EN CAUSE ?

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Partager l'article :  Tweet   Saviez-vous que 90 % des enfants présentant un SAS (Syndrome d’Apnées du Sommeil) ne sont pas diagnostiqués ? (selon une étude « The journal of the American Osteopathic Association » parue en février 2019). Votre enfant se déconcentre rapidement ? Il a des troubles du comportement ? Il est très souvent fatigué ? Ces symptômes sont peut-être les conséquences de troubles respiratoires durant son sommeil. DÉFINITION DE L’APNÉE DU SOMMEIL OU SAS (SYNDROME D’APNÉES DU SOMMEIL) L’apnée du sommeil ou SAS se détermine par l’arrêt involontaire de la respiration durant quelques instants pendant le sommeil. Cette action fait chuter le taux d’oxygène dans le


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CHARGE MENTALE : 6 CONSEILS POUR Y REMÉDIER

CHARGE MENTALE : 6 CONSEILS POUR Y REMÉDIER
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Partager l'article :  Tweet   Savez-vous que 8 femmes sur 10 sont concernées par la charge mentale (sources Ipso février 2018) ? Edifiant, n’est-ce-pas ? Toujours selon cette même source, la gestion quotidienne est généralement faite par la gente féminine à 55 %. Bien sûr, les hommes ont aussi une charge mentale, comme pour les papas solos, mais elle est surtout associée au domaine professionnel. Vouloir être une bonne mère, une bosseuse hors pair et une exceptionnelle amante peut s’avérer dangereux pour son bien-être personnel. Alors, quelles sont les solutions qui pourraient faire baisser cette pression ? LA CHARGE MENTALE : DEFINITION En premier lieu, il


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CONCOURS ENTRÉE ÉCOLE SUP : POURQUOI PRÉPARER L’ENTRETIEN ?

CONCOURS ENTRÉE ÉCOLE SUP : POURQUOI PRÉPARER L’ENTRETIEN ?
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Partager l'article :  Tweet   Saviez-vous que 30 % des personnes se présentant à un concours d’entrée pour une école supérieure ne se préparent pas ? C’est incroyable non ? Et pourtant, se préparer permet une meilleure confiance en soi et en ses capacités (cliquez ici pour lire l’article de “l’Etudiant”). Dans mon précédent article sur une bonne préparation (cliquez ici pour lire mon article : PARCOURSUP : 3 ETAPES PRIMORDIALES POUR BIEN PREPARER L’ENTRETIEN DE RECRUTEMENT), je vous expliquais les atouts qu’elle peut apporter lors d’un entretien de recrutement : Une meilleure connaissance de soi-même, Une confiance en soi (re)trouvée, Une meilleure analyse de ses


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ENTRETIEN DE RECRUTEMENT : 4 ASTUCES POUR CHASSER LE STRESS

ENTRETIEN DE RECRUTEMENT : 4 ASTUCES POUR CHASSER LE STRESS
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Partager l'article :  Tweet   Le stress est cet ennemi invisible mais néanmoins bien présent, qui nous pousse dans nos derniers retranchements. Complètement tétanisé, incapable de parler, il peut vraiment donner l’impression que l’entretien de recrutement  est un véritable calvaire. Comme je vous le conseillais dans ce précédent article (cliquez ici pour lire mon article : PARCOURSUP : 3 ETAPES PRIMORDIALES POUR BIEN PREPARER L’ENTRETIEN DE RECRUTEMENT), la préparation est fondamentale. Oui mais, il suffit que le stress pointe le bout de son nez pour le rater. Pour vous aider à dominer cet adversaire, voici 4 astuces pour faire baisser la pression et


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CONFINEMENT : AVIS SITES DE RÉVISION GRATUITS

CONFINEMENT : AVIS SITES DE RÉVISION GRATUITS
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Partager l'article :  Tweet   En ces temps de confinement, l’école se fait à la maison. Je ne sais pas vous, mais en ce qui me concerne, parfois c’est compliqué voire carrément lourd, très lourd. Surtout pour mon fils 2ème du nom qui a beaucoup de mal à se concentrer. A 7 ½ ans, ce n’est pas évident de se dire que l’instit c’est maman. Et même si la communication est pour moi très importante (cliquez ici pour lire mon article : COMMUNICATION PARENTALE : 6 ASTUCES POUR COMMUNIQUER SANS BLESSER), parfois ça ne passe plus et je suis en mode « j’en ai marre !!!!! ».


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ENFANT AGITE AVANT DE DORMIR : EXERCICES DE DETENTE

ENFANT AGITE AVANT DE DORMIR : EXERCICES DE  DETENTE
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Partager l'article :  Tweet   C’est la fin de la journée. Vous avez une seule envie : vous détendre. Oui, mais voilà, votre enfant agité voire surexcité, en a décidé autrement. Entre cris, course, rire nerveux, il/elle n’a pas envie de dormir. Et vous commencez à prendre patience car la fatigue s’en mêle. Et si vous pensiez exercices de détente pour lui/elle et par la même occasion pour vous ? SE FAIRE PLAISIR TOUT EN SE DETENDANT Après une journée bien chargée, il est important d’envoyer un message de détente à notre cerveau pour apaiser notre corps et pour le préparer au sommeil. Pour


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PARCOURSUP : LE ROLE DES MAINS EN ENTRETIEN

PARCOURSUP : LE ROLE DES MAINS EN ENTRETIEN
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Partager l'article :  Tweet   Votre enfant, via PARCOURSUP ou pas, a décroché un entretien de recrutement pour une école ? Il/elle va devoir le préparer (cliquez ici pour lire mon article : https://maman-conseils-pratiques.com/parcoursup-3-etapes-primordiales-pour-bien-preparer-lentretien-de-recrutement/).Si vous ne le saviez pas, nos mains ont un langage, elles parlent pour nous. Elles accompagnent la prise de parole et peuvent venir renforcer notre discours. Elles s’ouvrent, se ferment, les doigts se croisent, se décroisent, elles se serrent en poing. Bref, elles montrent/trahissent nos émotions en live à notre interlocuteur. Quand nous sommes conscients de nos gestes c’est parfait mais face à un recruteur, notre gestuelle inconsciente traduit


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PARCOURSUP : FOCUS SUR L’ALTERNANCE

PARCOURSUP : FOCUS SUR L’ALTERNANCE
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Partager l'article :  Tweet   Pour les terminales, il est bientôt l’heure de s’inscrire sur PARCOURSUP (cliquez ici pour vous rendre directement sur le site de PARCOURSUP) pour formuler leurs vœux pour leurs études supérieures. Alors formation continue ou alternance ? Ce qui va être le cas pour ma princesse (cliquez ici pour lire  mon article : A MA FILLE : AUJOURD’HUI, TU AS 17 ANS). Elle sait ce qu’elle veut faire (BTS) et en tant que chargée de recrutement, il me semble évident que l’alternance s’impose. Alors vous allez sûrement me dire : « Ah bon, et pourquoi donc cette évidence ? ». Je vais vous détailler


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MA MEILLEURE ASTUCE POUR APPLIQUER MES BONNES RESOLUTIONS POUR CETTE NOUVELLE ANNEE

MA MEILLEURE ASTUCE POUR APPLIQUER MES BONNES RESOLUTIONS POUR CETTE NOUVELLE ANNEE
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Partager l'article :  Tweet   NOUVELLE ANNEE, NOUVELLE RESOLUTION Le compte à rebours est lancé 5 4 3 2 1 Bonne Année, une coupe de champagne ? C’est le commencement d’une année riche en événements et surtout riche en bonnes résolutions. On se dit que cette année c’est la bonne, on est motivé, c’est sûr on va y arriver…. On a tout prévu : la motivation est à son zénith, les objectifs sont fixés, on sait que ça ne va pas être simple mais on va tenir bon. Oui mais…. Non. Malgré cette préparation mentale, parfois l’envie est de courte durée. On s’essouffle.


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